Error get alias
Профилактика инсульта. Что изменить в жизни?
Для того, чтобы проводить качественную профилактику инсульта, необходимо понимать причины возникновения болезни. Существует 2 вида заболевания. Разрыв сосуда головного мозга, называется геморрагическим инсультом. Если в сосуде образовался тромб и перекрыл доступ крови - это ишемический инсульт. От этого заболевания погибают или становятся инвалидами большое количество людей. В зависимости от пораженной области мозга, человек может потерять речь или двигательные функции. Только небольшой процент заболевших возвращается к прежней жизни. Возникает он внезапно и предупредить его можно только профилактикой.
Группа риска
Инсульт может ударить по любому человеку. Но существуют группы людей, которые в большей степени подвержены риску заболевания. В группу риска входят:
- Люди после 45 лет. Начиная с этого возраста, с каждым десятилетием риск увеличивается в геометрической прогрессии.
- Стеноз сонных артерий. Следующим шагом становится образование тромбов в сосудах головного мозга.
- Люди страдающие гипертонией. Эта болезнь - основная причина кровоизлияния в мозг.
- Генетическая предрасположенность. Риск повышается, если инсульт перенесли близкие родственники.
- Курильщики и люди, ведущие сидячий образ жизни.
Также предрасположенность имеют люди с лишним весом и болеющие сахарным диабетом. При диабете повышается риск повреждения сосудов.
Иногда к инсульту может привести прием специфических препаратов. Главная группа риска, это мужчины. Исследования показали, что у женщин инсульт случается реже.
Профилактика инсульта
Группы риска обширны, поэтому профилактику инсульта начинают со смены образа жизни. Необходимо отказаться от курения. Никотин медленно, но верно разрушает сосуды. Нужно стараться управлять собой в стрессовой ситуации. При нервном напряжении сердце бьется учащенно, а давление поднимается. Это давит на сосуды и может вызвать инсульт. Необходимо пересмотреть рацион питания. В зрелом возрасте лишний вес приводит к гипертонии и диабету. Нужно есть меньше жирной пищи и больше употреблять овощей и фруктов. Сбросив несколько килограммов, можно снизить риск инсульта.
Хорошей профилактикой являются спортивные тренировки. Прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, ничего кроме здоровья не принесут. Можно совершать небольшие пробежки и заниматься плаванием. Если не нагружать организм физическими упражнениями, то легкая разминка поможет сбросить вес и улучшит состояние организма. Даже изменив образ жизни нельзя полностью обезопасить себя от инсульта. Поэтому нужно ежегодно посещать врача и обследоваться. При любом подозрении лучше сходить к врачу. Это лучше, чем остаться инвалидом.
Профилактика медикаментами
Люди с высоким артериальным давлением или болезнями сердечно-сосудистой системы, проходят медикаментозную профилактику. Врач может прописать препараты, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах. Чаще всего это лекарства для разжижения крови. Все зависит от состояния больного. При ишемической болезни сердца, одни лекарства для профилактики инсульта, а при гипертонии другие препараты.
Можно заниматься профилактикой инсульта в любое время. Хорошие результаты показывают занятия танцами. В танце человек двигается, но не устает. При занятиях танцами организм находится в тонусе, а наполнена кислородом. Можно делать ежедневно дома гимнастику. Главное условие, при выполнении упражнений, это плавность. Не нужно резких поворотов головы или наклонов. Гимнастика должна приносить радость. Она должна быть легкой и не напрягать. Почувствовав усталость нужно отдыхать. Необходимо помнить, что при усталости сильно повышается давление.
Инсульт тяжело лечить. Но снизить риск заболевания можно.
Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Группа риска
Инсульт может ударить по любому человеку. Но существуют группы людей, которые в большей степени подвержены риску заболевания. В группу риска входят:
- Люди после 45 лет. Начиная с этого возраста, с каждым десятилетием риск увеличивается в геометрической прогрессии.
- Стеноз сонных артерий. Следующим шагом становится образование тромбов в сосудах головного мозга.
- Люди страдающие гипертонией. Эта болезнь - основная причина кровоизлияния в мозг.
- Генетическая предрасположенность. Риск повышается, если инсульт перенесли близкие родственники.
- Курильщики и люди, ведущие сидячий образ жизни.
Также предрасположенность имеют люди с лишним весом и болеющие сахарным диабетом. При диабете повышается риск повреждения сосудов.
Иногда к инсульту может привести прием специфических препаратов. Главная группа риска, это мужчины. Исследования показали, что у женщин инсульт случается реже.
Профилактика инсульта
Группы риска обширны, поэтому профилактику инсульта начинают со смены образа жизни. Необходимо отказаться от курения. Никотин медленно, но верно разрушает сосуды. Нужно стараться управлять собой в стрессовой ситуации. При нервном напряжении сердце бьется учащенно, а давление поднимается. Это давит на сосуды и может вызвать инсульт. Необходимо пересмотреть рацион питания. В зрелом возрасте лишний вес приводит к гипертонии и диабету. Нужно есть меньше жирной пищи и больше употреблять овощей и фруктов. Сбросив несколько килограммов, можно снизить риск инсульта.
Хорошей профилактикой являются спортивные тренировки. Прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, ничего кроме здоровья не принесут. Можно совершать небольшие пробежки и заниматься плаванием. Если не нагружать организм физическими упражнениями, то легкая разминка поможет сбросить вес и улучшит состояние организма. Даже изменив образ жизни нельзя полностью обезопасить себя от инсульта. Поэтому нужно ежегодно посещать врача и обследоваться. При любом подозрении лучше сходить к врачу. Это лучше, чем остаться инвалидом.
Профилактика медикаментами
Люди с высоким артериальным давлением или болезнями сердечно-сосудистой системы, проходят медикаментозную профилактику. Врач может прописать препараты, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах. Чаще всего это лекарства для разжижения крови. Все зависит от состояния больного. При ишемической болезни сердца, одни лекарства для профилактики инсульта, а при гипертонии другие препараты.
Можно заниматься профилактикой инсульта в любое время. Хорошие результаты показывают занятия танцами. В танце человек двигается, но не устает. При занятиях танцами организм находится в тонусе, а наполнена кислородом. Можно делать ежедневно дома гимнастику. Главное условие, при выполнении упражнений, это плавность. Не нужно резких поворотов головы или наклонов. Гимнастика должна приносить радость. Она должна быть легкой и не напрягать. Почувствовав усталость нужно отдыхать. Необходимо помнить, что при усталости сильно повышается давление.
Инсульт тяжело лечить. Но снизить риск заболевания можно.
Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!