Error get alias
Профилактика инсульта.
Инсульт - очень страшная и коварная болезнь. Он уносит жизни нескольких миллионов человек каждый год. Только в США, по статистике, каждые сорок секунд происходит хотя бы один инсульт, а в России их в год случается до 450 тысяч. Эта статья поможет не стать жертвой этого недуга.
Что такое инсульт
Это различные дефекты в кровообращении мозга. Бывает, что разрывается сосуд, при этом ему совсем не обязательно быть крупным. Эта вариация зовётся геморрагической. Второй вариант, это тромб, который перекрывает кровоток к частям мозга. Этот вариант называется ишемический.
И тот и другой вид инсульта одинаково опасен. В первом случае скопившаяся кровь блокирует функции нервной ткани головного мозга, во втором участки мозга перестают получать достаточное количество кислорода, вследствие чего умирают.
Последствия инсульта разнятся в зависимости от того, какой участок мозга был задет. У кого-то могут появится проблемы с координацией, кто-то не сможет говорить, кто-то будет дышать с трудностью, а кто-то и вовсе погибнет. При этом не исключено, что у человека будут несколько проблем после инсульта.
Коварность инсульта не знает равных среди всех заболеваний. Он может наступить абсолютно внезапно, без каких-либо причин, намеков или симптомов у человека, который ещё недавно просто жил обычной жизнью.
Люди, столкнувшиеся с инсультом, в подавляющем большинстве нуждаются в специальном уходе. Лишь малая часть способна полностью реабилитироваться и вернуться к повседневной жизни.
Группы риска
Хоть инсульт и коварен своей внезапностью, всё же есть группы людей, которые больше этому подвержены, и которым нужно быть особенно осторожными:
1. Люди с гипертонией
2. Люди с любыми болезнями сердца
3. Больные сахарным диабетом
4. Страдающие от ожирения
5. Люди, принимающие медикаменты, меняющие уровень эстрогена
6. Люди с малоподвижным образом жизни
7. Люди с повышенным холестерином
8. Курящие
9. Люди, чей возраст выше 55 лет
10. Люди, чьи родственники переживали инсульт
11. Мужчины. Женщины имеют гораздо меньший шанс на инсульт.
Тем, у кого совпало хотя бы несколько пунктов, нужно что-то изменить в своем образе жизни, при этом сделать это как можно раньше.
Профилактика
В профилактике инсульта нет ничего сложного или сверхъестественного, нужно всего лишь скорректировать образ жизни по этим пунктам.
1. Лишний вес никогда не был другом для тех, кто хочет быть здоровым. Тут та же история. Он вызывает сразу несколько факторов, из-за которых шансы на инсульт повышаются, поэтому, по возможности, стоит избавится от нескольких килограмм.
2. Овощи и фрукты снижают артериальное давление и делают сосуды эластичнее, поэтому их стоит употреблять как можно больше, желательно четыре или пять раз в день.
3. Очень сильно разрушает сосуды курение, как активное, так и пассивное. Необходимо перестать курить и посещать места, где скапливаются курильщики.
4. Спорт помогает поддерживать всю сердечно-сосудистую в норме, а также способствует снижению веса. Это то что нужно для профилактики инсульта. Плавание, катание на велосипеде, бег – это лучшие варианты активности.
5. Алкоголь вреден для сосудов, но в тоже время в умеренных количествах он даже полезен. Поэтому нельзя допускать пьянок, но и пить немного каждый день тоже не стоит, пока врач не скажет, что это допустимо для конкретного человека.
6. Закупоркой сосудов активно занимаются трансжиры. Они содержатся в фастфуде, чипсах и покупной выпечке. Эти продукты должны быть полностью исключены из рациона.
7. Последнее, что можно добавить, это необходимость в наблюдении за артериальным давлением. Если оно часто повышено, то это повод сходить ко врачу.
8. В итоге можно сказать, что инсульт столь же опасен, сколь коварен, но, соблюдая профилактику, можно значительно уменьшить шансы на него и не стать его очередной жертвой.
Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Что такое инсульт
Это различные дефекты в кровообращении мозга. Бывает, что разрывается сосуд, при этом ему совсем не обязательно быть крупным. Эта вариация зовётся геморрагической. Второй вариант, это тромб, который перекрывает кровоток к частям мозга. Этот вариант называется ишемический.
И тот и другой вид инсульта одинаково опасен. В первом случае скопившаяся кровь блокирует функции нервной ткани головного мозга, во втором участки мозга перестают получать достаточное количество кислорода, вследствие чего умирают.
Последствия инсульта разнятся в зависимости от того, какой участок мозга был задет. У кого-то могут появится проблемы с координацией, кто-то не сможет говорить, кто-то будет дышать с трудностью, а кто-то и вовсе погибнет. При этом не исключено, что у человека будут несколько проблем после инсульта.
Коварность инсульта не знает равных среди всех заболеваний. Он может наступить абсолютно внезапно, без каких-либо причин, намеков или симптомов у человека, который ещё недавно просто жил обычной жизнью.
Люди, столкнувшиеся с инсультом, в подавляющем большинстве нуждаются в специальном уходе. Лишь малая часть способна полностью реабилитироваться и вернуться к повседневной жизни.
Группы риска
Хоть инсульт и коварен своей внезапностью, всё же есть группы людей, которые больше этому подвержены, и которым нужно быть особенно осторожными:
1. Люди с гипертонией
2. Люди с любыми болезнями сердца
3. Больные сахарным диабетом
4. Страдающие от ожирения
5. Люди, принимающие медикаменты, меняющие уровень эстрогена
6. Люди с малоподвижным образом жизни
7. Люди с повышенным холестерином
8. Курящие
9. Люди, чей возраст выше 55 лет
10. Люди, чьи родственники переживали инсульт
11. Мужчины. Женщины имеют гораздо меньший шанс на инсульт.
Тем, у кого совпало хотя бы несколько пунктов, нужно что-то изменить в своем образе жизни, при этом сделать это как можно раньше.
Профилактика
В профилактике инсульта нет ничего сложного или сверхъестественного, нужно всего лишь скорректировать образ жизни по этим пунктам.
1. Лишний вес никогда не был другом для тех, кто хочет быть здоровым. Тут та же история. Он вызывает сразу несколько факторов, из-за которых шансы на инсульт повышаются, поэтому, по возможности, стоит избавится от нескольких килограмм.
2. Овощи и фрукты снижают артериальное давление и делают сосуды эластичнее, поэтому их стоит употреблять как можно больше, желательно четыре или пять раз в день.
3. Очень сильно разрушает сосуды курение, как активное, так и пассивное. Необходимо перестать курить и посещать места, где скапливаются курильщики.
4. Спорт помогает поддерживать всю сердечно-сосудистую в норме, а также способствует снижению веса. Это то что нужно для профилактики инсульта. Плавание, катание на велосипеде, бег – это лучшие варианты активности.
5. Алкоголь вреден для сосудов, но в тоже время в умеренных количествах он даже полезен. Поэтому нельзя допускать пьянок, но и пить немного каждый день тоже не стоит, пока врач не скажет, что это допустимо для конкретного человека.
6. Закупоркой сосудов активно занимаются трансжиры. Они содержатся в фастфуде, чипсах и покупной выпечке. Эти продукты должны быть полностью исключены из рациона.
7. Последнее, что можно добавить, это необходимость в наблюдении за артериальным давлением. Если оно часто повышено, то это повод сходить ко врачу.
8. В итоге можно сказать, что инсульт столь же опасен, сколь коварен, но, соблюдая профилактику, можно значительно уменьшить шансы на него и не стать его очередной жертвой.
Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!